Sintomas y remedios

Los beneficios del melocotón

July 1st, 2011 | By Remedios y síntomas Hace más de 3.000 años el melocotonero, cultivo de origen chino, llegó a Occidente de manos de persas y romanos. Ellos trajeron hasta estas tierras una fruta que se caracteriza porque estar considerada como uno de los veinte alimentos que son indispensables ingerir para tener una vida sana.

Hace más de 3.000 años el melocotonero, cultivo de origen chino, llegó a Occidente de manos de persas y romanos. Ellos trajeron hasta estas tierras una fruta que se caracteriza porque estar considerada como uno de los veinte alimentos que son indispensables ingerir para tener una vida sana.

Y es que el melocotón cuenta con un amplio número de vitaminas (A, C, B1, B2, B6) y de minerales (potasio, calcio, fósforo, hierro,…). Por tanto, su consumo se hace esencial.

Sabroso melocotón

Pero, ¿en qué puede ayudarnos la ingesta de esta fruta?

Contribuye a mejorar nuestra salud cardiovascular. Al tener potasio y fibra soluble nos ayuda tanto a mejorar los niveles de tensión arterial como a reducir el colesterol. Aspectos ambos que trabajan en pro de cuidar nuestro corazón.

Del mismo modo, nos ayuda a controlar el estrés y los nervios. Como mencionábamos anteriormente el contener vitaminas de tipo B y también magnesio contribuirá a hacer frente al estrés ya que tiene propiedades relajantes.

Algunos expertos recomiendan consumir melocotón junto a lácteos como el yogur o en batido pues nos servirá para templar los nervios e insuflarnos ánimos en momentos de decaimiento.

Batido de melocotón

Aumenta el bronceado. En esta época estival tomar esta fruta nos ayudará a mejorar, aumentar e intensificar el bronceado gracias a los betacarotenos que existen en la pulpa de aquella. Del mismo modo, contribuirá a reducir el impacto perjudicial que los rayos del sol puedan tener en nuestra piel.