Por tal motivo, es recomendable que incluyan en la dieta una serie de alimentos muy económicos y saludables que contribuirán de manera contundente a reducir ese peligro que poseen. Veamos algunos de dichos alimentos:

El chocolate negro es, sin duda alguna, uno de los productos más ricos y más beneficiosos en este sentido. Así, se recomienda que a diario se consuma una onza de aquel pues reduce de manera considerable el citado riesgo y eso sin olvidar tampoco que contribuye a mejorar la circulación.

Chocolate

El zumo de naranja es también muy recomendado para lograr el objetivo que hemos citado anteriormente. Y es que la vitamina C que posee así como el potasio o el magnesio con los que cuenta ayudan a prevenir que alguien padezca un infarto. El consejo es que en el desayuno diario se tome un zumo de naranja natural.

El té verde también es uno de los productos más interesantes para combatir el riesgo cardiovascular ya que cuenta con las catequinas que son las que determinan que tenga ese carácter combativo.

El corazón, principal afectado por el colesterol elevado

Por tal motivo, aquí le damos a conocer algunos consejos alimenticios para reducir sus niveles de colesterol:

Es necesario comer legumbres pues estas se encargan de eliminar lo que se conoce como colesterol malo.

Se hace vital el aumentar el consumo de frutas, verduras y cereales de tipo integral. Y es que los minerales que estos contienen ayudarán a nuestro organismo tanto a mejorar la circulación sanguínea como a reducir la presión arterial.

Hay que comer, por los menos una o dos veces en semana, pescado azul.

Las grasas saturadas tienen que ser consumidas lo menos posible y eso significa limitar la ingesta de embutidos, alimentos fritos, bollería, productos precocinados, carnes rojas, alimentos fritos y lácteos enteros.

Asimismo hay que tomar productos que sean ricos en grasas buenas, eso significa, tomar frutos secos, aceite de oliva y girasol, aguacate,…

Pescado azul

Accidente cerebrovascular isquémico: esta clase de accidente cerebrovascular acontece cuando un coágulo bloquea el normal flujo de sangre. Si el coágulo bloquea la arteria por completo se lo conoce como accidente cerebrovascular trombotico. En cambio, si el coágulo proviene de otra parte del cuerpo de donde se ha desprendido y bloquea una arteria pequeña, se lo conoce con el nombre de accidente cerebrovascular embólico.

El Accidente cerebrovascular isquemico puede deberse al taponamientode las arterias o del cuello que conducen la sangre al cerebro. Una de las causas de esta afección es la grasa acumulada en las arterias lo que dificulate el natural transito sanguíneo y haciendo que la sangre se coagule. Los coagulos también puede originarse en el corazón movilizándose a través de la sangre y atascandose en las arterias más pequeñas dando lugar a una ambolia cerebral. En algunas ocasiones los medicamentos hacen a la sangre más propensa a coagularse. También es producido por la ruptura de la arteria cadotida situación que suele acontecer entre los casos de accidente cerebrovascular en gente joven de menos de 40 años.

Accidente cerebrovascular Hemorrágico: Esta clase de accidente cerebrovascular tiene lugar cuando un vaso sanguineo debilitado se rompe haciendo que la sangre se vaya al cerebro. El flujo sanguíneo luego de que el vaso se ha roto daña lasa células cerebrales.

Factores de riesgo:

• Diabetes
• Hipertensión arterial
• Antecedentes familiares
• Elevado colesterol
• Edad avanzada
• Cardiopatía
• Consumo de pildoras antocinceptivas (aumenta las probabilidades de coágulos, en especial si la mujer fuma y tiene más de 35 años)
• Consumo de alcohol
• Fumar
• Consumo de cocaína
• Traumatismo de cráneo

Los síntomas varían dependiendo la zona afectada y en algunos casos la persona ni llega a percibirlo, pero los más usuales son:

• Dolor de cabeza repentino prominente que empeora al agacharse, moverse, o toser.
• Debilidad muscular facial, en brazo o pierna de un lado.
• Falta d eequilibrio y coordinación
• Pérdida de memoria, udición y cambio en la lucidez mental
• Hormigueo y entumecimiento en un lado del cuerpo
• Dificultades para expresarse y deglutir
• Dificultad ocular, para leer o escribir
• Torpeza
• Cambios de personalidad y emocionales en general.
• Mareos, dificultad para caminar y para controlar las esfínteres

Los médicos realizan los chequeos correspondientes en relación a los sintomas descriptos por cada paciente y siguen minuciosamente el avance o no de la patología. Se suelen implementar estudios como tomografías computadas, ecocardiografías, dúplex carotídeo, electrocardiogramas, angiografías cerebrales, conteos sanguíneos, punción raquídea y resonancias magneticas

Ante los primeros sintomas se debe consultar al especialista, aunque casi siempre acontecen en forma de emergencia medica, s por ello que el buen obrar cntribuye a eliminar las posibilidades de futuras discapacidades.

El tratamiento depende de la complejidad d ela afección pero en ningún caso s epuede atender al paciente con posterioridad a las tres horas de comenzado la afección.

Si existe un coágulo se pueden utilizar medicamentos trombolíticos, ácido acetilsalicílico, herapina o clopidogel; mientras que si es causado por el sangrado estos medicamento sólo empeora la situación.

Cada persona presenta caracteristicas específicas en lo que se refiere a accidente cerebrovascular y es por ello que los especialista durante la internación se dedican especialmente a controlar la evolución y la respuesta del organismo mientras realizan los controles y cheques fundamentales para determinar bien las características de la afección.

Cundo acontece un accidentes cerebrovascular hemorrágico, lo que se realiza en general es una cirugía para retirar la sangre que se ha alojado en los alrededores del cerebro reparando además los vasos sanguíneos deteriorados.

El tratamiento lleva su tiempo y es necesario que la persona recupere sus funciones paulatinamente, por ello la fisioterapia y la terapia ocupacional contribuyen en la mejora del paciente, y teniendo en cuenta que esta afección puede reincidir, se deben tomar los recaudos necesarios para evitarlo.

Dentro de las terapias, la realización de ejercios para recuperar movilidad y evitar futuras complicaciones es muy preciada. En muchos aspectos las personas que han padecido esta afccion deben ser reeducadas en las tareas diarias, entre otras funciones ya que el daño cerebral les ha restado momentaneamente (en alguno casos) las funciones habituales.

Asimismo, se observan problemas en el lenguaje, la comunicación y el discernimiento del peligro, por ello el apoyo grupal y familiar cumplen un papel fundamental en el tratamiento.

Las mejoras y el pronóstico en general esta supeditado al tipo de accidente cerebrovascular que la persona haya padecido y al daño cerebral que haya quedado, siendo que las capacidades y funciones pueden recuperarse en su totalidad en algunos casos mientras que en otros no. Así, s esabe que más de la mitad de las personas que han padecido un ataque de este tipo, han podido recuperar las funcine sfundamentales y desenvolverse dentro de parametros aceptables. También se debe mencionar que las probabilidades de vida son mayores cuando el ataque cerebral es isquémico, es decir por coágulo a diferencia de lo que ocurre en lso casos del ataque cerebral hemorrágico.

las consecuencias de haber padecido un accidente cerebrovascular son (no todas ni en todos los casos):

• Dificultades en la comunicación y en la interacción social
• Pérdida permanente de la movilidad, y del habla
• Sedentarismo
• Disminución de la cantidad de años de vida y la calidad de los mismo en relación a las secuelas
• Broncoaspiración de alimentos
• Perdida permanente de las funciones del cerebro
• Desnutrición
• Fracturas y falta de tonicidad muscular

Los especialistas a sabiendas que el accidente cerebrovascular puede acontecerle a cualquier persona de cualquier edad, aconsejan:

• Evitar el consumo de alimentos grasos
• Evitar la ingesta de alcohol
• Evitar el consumo de carnes rojas en grandes cantidades
• Mantener un peso saludable
• Llevar una vida saludable con una dieta baja en grasa y alta en fibra
• Beber agua
• Realizar actividad física al menos dos veces a la semana
• No fume
• Controle su presión arterial y el colesterol
• La utilización de anticoagulantes   es efectiva, si existe una prescripción medica previa realización de chequeos y estudios pertinente.

Con colesterol alto o no, todo niño se ve muy beneficiado con una dieta variada, saludable y nutritiva donde las grasas saturadas y el colesterol sean bajas.
Los especialistas hacen especial hincapié en la actividad física y en el control de peso, aunque existan fármacos para bajar los niveles de colesterol alto en niños.
Mejorando el estilo de vida, la alimentación y las actividades diarias, el nivel de vida mejorará sustancialmente.
Recuerde que lo más importante es la consulta al medico, no dude en informarse si cree que su hijo puede tener sobrepeso, problemas cardiovasculares precoses y colesterol elevado; es mejor recurrir al pediatra, que dejar que el problema avance perjudicando la salud y calidad del vida del niño.

• En cada latido, el corazón expulsa sangre dentro de las arterias, que ofrecen cierta resistencia a la circulación sanguínea. El equilibrio entre la sangre expulsada y la resistencia arterial es lo que se determina como presión arterial.
• Se considera normal tener una tensión arteria de 120 de sistólica (máxima) y 80 de  diastólica (mínima) o menos. Estos valores no dañan las arterias ni el corazón.
• Se considera hipertensión cuando, luego de reiterados controles, la presión es mayor o igual a 140/90 mmHg (14/9). Estos valores, sin tratamiento, y con el paso del tiempo, pueden generar complicaciones en el corazón, el cerebro, o el riñón, por su acción en las paredes de las arterias de estos órganos, favoreciendo enfermedades como arterioesclorosis y problemas cardio-cerebrales.
• En general, la causa de esta enfermedad es desconocida. Pero cualquiera sea la razón (herencia, obesidad, falta de ejercicio físico, tabaquismo, exceso de sal o alcohol) lo importante es diagnosticarla y tratarla.

Cuidados a tener:

• Mantener una alimentación adecuada, basada en frutas, verduras, pescados y lácteos.
• Reducir el consumo de sal. Una alimentación con bajo contenido de sodio disminuye la presión arterial.
• Conservar el peso adecuado.
• Caminar a diario. Se recomienda una actividad física de alrededor de 40 minutos por día.
• Controlar otros factores de riesgo como, como el colesterol y la glucemia (azúcar en la sangre)
• Eliminar el cigarrillo y cuidarse con el alcohol.