Sintomas y remedios

Una de las afecciones más frecuentes en los ojos y que actualmente padecen muchas personas en el mundo es la miopía. Un defecto visual este que se caracteriza, entre otras cosas, porque la persona ve perfectamente los objetos cercanos pero percibe borrosos los elementos que tiene alejados.

Según los oftalmólogos el componente hereditario es muy influyente a la hora de que alguien pueda sufrir o no esta citada afección. No obstante, para prevenirla es muy importante seguir una serie de recomendaciones:

Cuando se está realizando la lectura de un libro o de una revista no hay que acercarlos demasiado a los ojos, sino mantener una distancia prudencial. Es recomendable además que dicha lectura no se realice estando tumbado o acostado pues eso supone que se le pida a dichos órganos que realicen un sobreesfuerzo.

Una buena herramienta para darle salud a los ojos es evitar no cansar en exceso la vista y además llevar a cabo una serie de ejercicios visuales.

Algo también muy importante es cuidar la dieta pues existen diversos alimentos que ayudarán a nuestros ojos a gozar de un mejor estado. Entre dichos productos ricos en la vitamina A que favorece en este sentido están la leche, la yema de huevo, las verduras o el pescado azul.

Disfrutar de actividades al aire libre, el no leer en penumbra o el realizar visitas periódicas al oftalmólogo son otras de las recomendaciones que se deben seguir para que la miopía no haga acto de presencia.

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