Dicha disciplina, que procede de China, ha experimentado un importante auge en nuestro país en los últimos años. Y eso se debe a que nos aporta un importante número de beneficios y a que puede ser practicada por personas de todas las edades.

Tai-Chi, deporte para todos

A nivel de salud mental contribuye a reducir el estrés y a mejorar nuestra concentración. Pero a nivel físico sus ventajas son mucho más amplias:

Mejora nuestra flexibilidad y activa nuestros músculos por lo que se convierte en una práctica ideal para todas aquellas personas que tienen frecuentes dolores de espalda o de tipo muscular propiamente.

Es, del mismo modo, un deporte muy favorecedor para todos los hombres y mujeres que sufren diabetes pues les ayuda a controlar los niveles de glucosa.

Contribuye de manera palpable a estimular nuestra estructura ósea, de ahí que se recomiende su práctica a todos aquellos que tienen problemas de artritis.

Practicando Tai-Chi

Mejora y estimula nuestro sistema cardiovascular, al igual que pueden hacer otros deportes como aquellos de tipo aeróbico.

Está claro, el Tai-Chi, además de un arte marcial es un ejercicio saludable para todos.