Sintomas y remedios

• Dormir menos de siete horas incrementa tres veces las posibilidades de resfriarse. La razón esta en que un mal descanso disminuye la resistencia del cuerpo frente a determinados virus, incluso los más comunes como los de la gripe y el resfrío.

• Comer despacio ayuda a ingerir hasta 400 calorías menos. Así lo demostró un estudio que corroboró que las personas que comen rápido consumen entre 200 y 400 calorías más al día que quienes lo hacen despacio.

• El ser humano esta programado para terminar el plato de comida, incluso si la porción es más grande a la que está acostumbrado, ese es el motivo por el cual se continúa comiendo aún cuando se está satisfecho.

• Para mantenerse despierto y vital es muy aconsejable consumir infusiones de jengibre, que además, son efectivas para combatir las malas digestiones y tratar las afecciones respiratorias.

• Si posee piel sensible, lo más aconsejable es que utilice jabones que contengan glicerina, una sustancia que ayuda a retener la humedad natural de la piel. También es recomendable que no sean perfumados.
• El entrenamiento con pesas puede prevenir el aumento de grasa en mujeres pre-menopausicas.

• Sabía que… el 85 % de la leche materna es agua. Por ello es fundamental que la madre mientras amamanta se mantenga bien hidratada ya que esto favorece la producción de leche.

• El cerebro reclama una cantidad innecesaria de comida. Este pedido constante de alimentos se debe a que la dieta actual, con abundantes productos refinados y procesados, provoca un desorden en el metabolismo que aumenta la sensación de que necesitamos más y más comida.