Sintomas y remedios

La ansiedad, ya sea por situaciones profesionales o personales, es un mal cada vez más frecuente en la sociedad quizás debido al ritmo de vida estresante que llevamos.

Persona con ansiedad

Para contrarrestarla, prevenirla o ayudar en su control existen un amplio número de hierbas que nos pueden servir en este sentido si las tomamos en infusión. Estos son algunos ejemplos:

La Valeriana es una de las infusiones más habituales en el intento por hacer frente a la citada ansiedad y, en concreto, a algunos de sus síntomas como son el estrés, las palpitaciones o los vómitos.

Igualmente efectivo es el uso de las infusiones de albahaca, eso sí sin excederse porque puede producir somnolencia. Un par de tazas al día de esta hierba será más que suficiente.

La melisa es uno de los remedios caseros más utilizados cuando se intenta acabar con cualquier tipo de alteración del sistema nervioso. En este caso, con tres tazas al día bastará.

Infusión de tila

A tranquilizarnos nos ayudará la infusión de lavanda o espliego que intentará acabar también con situaciones de irritabilidad o mal humor. Se recomienda tomar dos tazas al día.

Indudablemente si hay una infusión que contribuya a calmar nuestro nerviosismo esa es, sin duda alguna, la tila.

Según el estado emocional de cada persona variará el número de infusiones de esta hierba que podremos tomar al día pero suele ser recomendable entre tres y cuatro vasos.