Sintomas y remedios

La prima del melocotón, la nectarina, es una fruta de verano que nada tiene que envidiarle a este, todo lo contrario. Y es que cuenta con más vitamina A y más fibra que él.

Estas y otras de sus propiedades hacen que dicho producto jugoso sea no sólo un perfecto complemento para nuestras comidas por su sabor sino también porque es un gran aliado para nuestra salud.

Nectarinas

Así, por ejemplo, se recomienda consumir esta fruta cuando padezcamos situaciones de estrés, de nerviosismo o bien momentos de miedo. Y es que ella conseguirá calmarnos y relajarnos gracias al magnesio con el que cuenta.

Del mismo modo, la nectarina es muy rica en vitamina C y en betacarotenos gracias a los cuales este alimento nos ayudará, al consumirlo, a fortalecer nuestro cuerpo ante enfermedades de tipo cardíaco o bien degenerativas.

Comer nectarinas

El tercer uso que más se le da a esta fruta es el adelgazante. Esto se debe a que es diurética pues más del 70% de su estructura es agua. Por ello, a quienes están realizando alguna dieta su consumo se les aconseja pues les ayudará a eliminar líquidos, a no sufrir estreñimiento y, por tanto, a perder peso.

A nivel estético, también este alimento tiene un papel importante. Así, se recomienda consumir nectarinas porque protegen la piel de las señales del envejecimiento.