Gota

Bastante dolorosa es la misma por lo que si el médico te ha advertido que puedes sufrirla y deseas prevenirla nada mejor que tomar una serie de sencillos remedios. Entre los mismos hay que destacar, por ejemplo, el disfrutar de zumos que se hayan realizado con frutos rojos tales como las cerezas, fresas o frambuesas. Y es que estos son los más propicios para conseguir bajar los niveles del citado ácido úrico.

Para quienes sean unos apasionados de las infusiones nada mejor que disfrutar de unas tisanas que se realizan con la mezcla de varias hierbas como son la cola de caballo, el abedul, la vellosilla y el diente de león. Y es que esta fórmula es muy buena para reducir de manera considerable el exceso que haya en nuestro organismo de aquel ácido.

Asimismo es muy sana y recomendable para alcanzar este objetivo sanitario marcado el beber agua con gas y añadirle a la misma un chorrito de zumo de limón. Y eso siempre recordando que se recomienda que al día bebamos entorno a un 1,5 y 2 litros de agua.

Agua con gas y limón

Partiendo de todas estas características que definen a dicha enfermedad podemos determinar diez síntomas que nos pueden indicar los inicios de aquella en alguien de nuestro entorno. Estos, establecidos por la Fundación Alzheimer de España, son los siguientes:

1. Tiene dificultad para manejar objetos cotidianos que antes utilizaba sin ningún tipo de problemas como, por ejemplo, un peine.
2. Pierde el interés por actividades que antes disfrutaba mucho.
3. Tiene cambios muy bruscos y repentinos de humor.
4. Realizar gestiones sencillas como llamar por teléfono o sacar dinero del cajero le son muy complicadas.
5. Cuenta con pérdidas de memoria, y especialmente de hechos que han tenido lugar recientemente.
6. Posee problemas de desorientación en el espacio y en el tiempo.
7. Olvida los nombres de los objetos de su vida diaria.
8. Repite varias veces la misma pregunta.
9. Coloca los objetos en lugares erróneos.
10. Presenta dificultades para realizar actos tan cotidianos como abrir un grifo.

Por eso, ha llegado el momento de poner en marcha un plan de actuación para conseguir si no decirle adiós a la misma sí reducirla en gran medida. Y para ello nada mejor que optar por productos naturales.

Posos de café

Es cierto que actualmente existe en el mercado un sinfín de productos cosméticos que nos proporcionan esa misma ayuda pero si no queremos hacer un gran desembolso de dinero, nada mejor que optar por un producto que existe en todos los hogares: el café.

En concreto, elaboraremos una loción a partir de la mezcla de una cucharada de posos de café, de una cucharada del gel de baño que empleemos habitualmente y de una cucharada de aceite oliva. Todo ello lo mezclamos bien y cuando vayamos a ducharnos utilizamos el mismo para lavarnos las zonas más perjudicadas por la mencionada celulitis.

Lo recomendable es que empleemos dicha loción casera al menos dos veces por semana. Los resultados serán más que notorios.

Celulitis

De esta manera se recomienda que después de una comida optemos por fruta para el postre pues esta consigue dejarnos mayor sensación de saciedad. Más concretamente entre aquella destaca la fresa que resultará especialmente saciante si la comemos una vez macerada en vinagre.

Fresas

Otra forma de mantener a rayas las ganas de comer es la de llevar a cabo la ingesta de té rojo durante al menos una o dos veces al día. Y eso sin olvidar que dicha infusión contribuye además a perder kilos y a que nos sintamos mucho más ligeros.

Finalmente el tercer alimento que aconsejamos tomar para conseguir mantener a raya el apetito que nos asalta a media mañana o a media tarde es el yogur. En concreto, lo más recomendable es tomar en esos momentos un yogur desnatado aderezado con un poquito de nueces picadas. Una mezcla perfecta no sólo para saciarnos sino también para conseguir reducir nuestro volumen de abdomen.

Yogur desnatado

Garbanzos

Así, por ejemplo, se recomienda el consumo de aquellos porque nos aportan tantas proteínas como puede tener cualquier bistec y eso sin olvidar tampoco que consiguen que mejoremos nuestros niveles de colesterol.

De la misma manera, estas legumbres también tienen que tenerse en cuenta en lo que respecta a la salud cardiovascular. Y es que ingerirlas supone que estemos protegiendo nuestro organismo al reducir el riesgo que existe de que podamos sufrir un ataque al corazón.

A todos nos viene bien degustar garbanzos, en sus diversas modalidades (cocido, ensalada, con cuscús, sopa…), pero especialmente a las mujeres pues, por un lado, contribuyen a reducir el número de sofocos que puedan tener como consecuencia de la menopausia y por otro ayudan a fortalecer los huesos, una manera esta última por tanto de protegerlos de posibles caídas.

Y todo ello sin olvidar tampoco que las legumbres que nos ocupan tienen alto contenido en magnesio lo que supone que sean también de gran importancia a la hora de acabar con el estrés y con la fatiga.

Fumadora

Así, por ejemplo, es muy aconsejable aumentar el número de alimentos que les ofrecen vitaminas A y C que son las que el tabaco malgasta. En este sentido, lo más recomendable es, a diario, ingerir un kiwi, una naranja, zanahorias o una ensalada.

De la misma manera, entre los consejos más frecuente que se realizan para lograr que la piel siga tan resplandeciente como siempre es interesante llevar a cabo la ingesta de alimentos ricos en hierro que conseguirán que el oxígeno llegue a aquella. Entre los más importantes se encontrarían las legumbres, la carne roja o las verduras que tienen hojas verdes.

Finalmente, a estos dos consejos establecidos queremos añadir otro más. Y es que para conseguir evitar que el tabaco elimine las fibras que se dedican a mantener firme la piel, nada mejor que consumir manzanas, legumbres, calabaza o cereales integrales.

Níscalos

Así, por ejemplo, es destacable que dicho producto, hablemos de él como un todo, está dotado con altas dosis de hierro por lo que su consumo contribuirá a fortalecer nuestras defensas. En este sentido, es especialmente recomendable su ingesta a todas aquellas personas que padezcan anemia.

Otro de sus principales beneficios es que posee una elevada concentración tanto de sodio como de potasio lo que hará que sea muy beneficioso el consumirlo para controlar tanto la hipertensión como la retención de líquidos.

Un último aspecto el citado que es muy tenido en cuenta por las personas que quieren perder peso y en esa tarea también les ayudará el níscalo ya que esta seta no sólo aporta muy pocas calorías sino que además es muy saciante.

A estos beneficios mencionados habría que sumar además el hecho de que la fibra y la vitamina D que posee lo convierten en un alimento ideal para prevenir el cáncer y problemas intestinales.

Asma

A continuación le damos a conocer algunos de los más significativos:

Elaborar un preparado a base de extracto de ortiga y una cucharada de aceite de oliva. Este lo tomaremos todas las mañanas antes o después de desayunar.

También a diario se recomienda contra el asmatomar un vaso de zumo de zanahoria.

La leche de cabra es otro de los productos naturales que se utiliza desde tiempos inmemoriales como remedio contra la citada enfermedad.

Las cebollas asadas también se recomienda que las coman las personas que sean asmáticas. Eso sí, hay que comerlas bien en ayunas o bien antes de irse a la cama.

El ajo es otro de los alimentos naturales que se aconseja incluir en la dieta alimenticia, en este caso, se aconseja comerlo mojado en miel.

Tomar baños de sol, vapores de salvia o cataplasmas de barro sobre el pecho son otros de los remedios naturales que se tienen como aliados de nuestra salud en la lucha contra el citado asma.

Cacahuetes

Así, es recomendable su ingesta a todas aquellas personas que tienen el colesterol elevado pues los polifenoles que lo componen consiguen controlar a aquel, a la vez que mejoran el riego sanguíneo y también la función de las arterías.

Además de ello, y teniendo en cuenta los importantes niveles de vitamina B1 que tiene esta legumbre, nos ayuda a mantener a raya el estrés mediante la mejora y templanza de nuestros nervios.

Pero sus beneficios van más allá de la salud y llegan a alcanzar el campo de la estética y es que el consumo del cacahuetecontribuirá a que nuestra piel luzca espléndida y con un brillo radiante que será la envidia de cualquiera.

Mejorar nuestras defensas, aportarnos energía o facilitar el funcionamiento del sistema digestivo son otras de las funciones que realiza el cacahuete cuando lo ingerimos e incorporamos en nuestra dieta diaria.

Resfriado

Entre ellos se encuentran los siguientes:

Las setas, son un estupendo aliado para nuestra salud en lo que respecta al resfriado y es que ellas se conforman de selenio, un elemento que activa y mejora nuestras defensas.

Las legumbres, la carne y el pescado tampoco deben faltar en nuestra dieta pues nos aportarán grandes dosis de hierro con lo que la citada enfermedad lo tendrá difícil si quiere afectarnos.

Caqui

El boniato y el caqui son dos alimentos que, en concreto, se encargan de proteger nuestras vías respiratorias de la entrada del virus que nos ocupa.

Las frutas también son fundamentales en el proceso de hacer más fuertes a nuestras defensas gracias, por ejemplo, a la vitamina C que aportan algunas como las naranjas. Un zumo de naranja natural diario en el desayuno es un estupendo y saludable hábito.

Las coles, gracias al importante número de nutrientes que poseen, son otros de los productos que nos ayudarán a prevenir el constipado.

A todos estos alimentos también se pueden unir las ensaladas y los frutos secos.