Sintomas y remedios

Es sabido que la actividad física es importantísima en la vida de las personas, pero, ¿qué ocurre cuando se está embarazada? Para esos casos los especialistas también ofrecen sus consejos y sostienen que no es necesario que la mujer abandone por completo la realización de actividad física, sino más bien que la limite y evite probabilidades de lesionarse o poner en riesgo la salud del bebé que esta por nacer. En el caso de las mujeres que no acostumbraban a realizar ejercicio o que llevaban una vida sedentaria, lo aconsejable es solo realizar caminatas. Beneficios de llevar una vida activa durante el embarazo: Realizar actividad física durante el embarazo permite tener una vida más activa, ser más flexible y llegar en forma al momento del parto. Realizar actividad y estar movimiento permite no agregar kilos adicionales a los recomendados por el medico que rondan entre los diez y 12 kilos, y mantener en mejores condiciones las articulaciones. Entre la ejercitación recomendada, debemos citar, la natación suave y no el entrenamiento, y las caminatas, junto con el yoga y el pilates. Todo tipo de deporte brusco, de impacto o contacto debe evitarse a fin de no padecer lesiones, como también todos los deportes que deban realizarse en lugares calurosos. Cuidados específicos para embarazadas y recomendaciones: • Controlar la frecuencia cardiaca • Beber abundante agua • Realizar actividad física en una zona ventilada • Utilizar un sostén adecuado para proteger el busto • Realice actividad física dos o tres veces a la semana • Recuéstese sobre el lado izquierdo hasta recuperarse en caso de malestar. La actividad física es siempre agradable y saludable para el organismo durante un embarazo saludable, pero debe ser controlado, moderado y pausado. Cualquier malestar debe interrumpir la actividad física y la consulta al medico antes de comenzar es fundamental para la salud del bebé y de la madre.

Esta afección tiene lugar cuando el flujo sanguíneo de alguna parte del cerebro se interrumpe por el bloqueo o la rotura de un vaso sanguíneo. Al no recibir por unos segundos sangre y oxigeno, las células pueden morir lográndose un daño permanente.
Hay dos clases de esta afección:
• Accidente cerebrovascular isquémico
• Accidente cerebrovascular hemorrágico

Accidente cerebrovascular isquémico: esta clase de accidente cerebrovascular acontece cuando un coágulo bloquea el normal flujo de sangre. Si el coágulo bloquea la arteria por completo se lo conoce como accidente cerebrovascular trombotico. En cambio, si el coágulo proviene de otra parte del cuerpo de donde se ha desprendido y bloquea una arteria pequeña, se lo conoce con el nombre de accidente cerebrovascular embólico.

El Accidente cerebrovascular isquemico puede deberse al taponamientode las arterias o del cuello que conducen la sangre al cerebro. Una de las causas de esta afección es la grasa acumulada en las arterias lo que dificulate el natural transito sanguíneo y haciendo que la sangre se coagule. Los coagulos también puede originarse en el corazón movilizándose a través de la sangre y atascandose en las arterias más pequeñas dando lugar a una ambolia cerebral. En algunas ocasiones los medicamentos hacen a la sangre más propensa a coagularse. También es producido por la ruptura de la arteria cadotida situación que suele acontecer entre los casos de accidente cerebrovascular en gente joven de menos de 40 años.

Accidente cerebrovascular Hemorrágico: Esta clase de accidente cerebrovascular tiene lugar cuando un vaso sanguineo debilitado se rompe haciendo que la sangre se vaya al cerebro. El flujo sanguíneo luego de que el vaso se ha roto daña lasa células cerebrales.

Factores de riesgo:

• Diabetes
• Hipertensión arterial
• Antecedentes familiares
• Elevado colesterol
• Edad avanzada
• Cardiopatía
• Consumo de pildoras antocinceptivas (aumenta las probabilidades de coágulos, en especial si la mujer fuma y tiene más de 35 años)
• Consumo de alcohol
• Fumar
• Consumo de cocaína
• Traumatismo de cráneo

Los síntomas varían dependiendo la zona afectada y en algunos casos la persona ni llega a percibirlo, pero los más usuales son:

• Dolor de cabeza repentino prominente que empeora al agacharse, moverse, o toser.
• Debilidad muscular facial, en brazo o pierna de un lado.
• Falta d eequilibrio y coordinación
• Pérdida de memoria, udición y cambio en la lucidez mental
• Hormigueo y entumecimiento en un lado del cuerpo
• Dificultades para expresarse y deglutir
• Dificultad ocular, para leer o escribir
• Torpeza
• Cambios de personalidad y emocionales en general.
• Mareos, dificultad para caminar y para controlar las esfínteres

Los médicos realizan los chequeos correspondientes en relación a los sintomas descriptos por cada paciente y siguen minuciosamente el avance o no de la patología. Se suelen implementar estudios como tomografías computadas, ecocardiografías, dúplex carotídeo, electrocardiogramas, angiografías cerebrales, conteos sanguíneos, punción raquídea y resonancias magneticas

Ante los primeros sintomas se debe consultar al especialista, aunque casi siempre acontecen en forma de emergencia medica, s por ello que el buen obrar cntribuye a eliminar las posibilidades de futuras discapacidades.

El tratamiento depende de la complejidad d ela afección pero en ningún caso s epuede atender al paciente con posterioridad a las tres horas de comenzado la afección.

Si existe un coágulo se pueden utilizar medicamentos trombolíticos, ácido acetilsalicílico, herapina o clopidogel; mientras que si es causado por el sangrado estos medicamento sólo empeora la situación.

Cada persona presenta caracteristicas específicas en lo que se refiere a accidente cerebrovascular y es por ello que los especialista durante la internación se dedican especialmente a controlar la evolución y la respuesta del organismo mientras realizan los controles y cheques fundamentales para determinar bien las características de la afección.

Cundo acontece un accidentes cerebrovascular hemorrágico, lo que se realiza en general es una cirugía para retirar la sangre que se ha alojado en los alrededores del cerebro reparando además los vasos sanguíneos deteriorados.

El tratamiento lleva su tiempo y es necesario que la persona recupere sus funciones paulatinamente, por ello la fisioterapia y la terapia ocupacional contribuyen en la mejora del paciente, y teniendo en cuenta que esta afección puede reincidir, se deben tomar los recaudos necesarios para evitarlo.

Dentro de las terapias, la realización de ejercios para recuperar movilidad y evitar futuras complicaciones es muy preciada. En muchos aspectos las personas que han padecido esta afccion deben ser reeducadas en las tareas diarias, entre otras funciones ya que el daño cerebral les ha restado momentaneamente (en alguno casos) las funciones habituales.

Asimismo, se observan problemas en el lenguaje, la comunicación y el discernimiento del peligro, por ello el apoyo grupal y familiar cumplen un papel fundamental en el tratamiento.

Las mejoras y el pronóstico en general esta supeditado al tipo de accidente cerebrovascular que la persona haya padecido y al daño cerebral que haya quedado, siendo que las capacidades y funciones pueden recuperarse en su totalidad en algunos casos mientras que en otros no. Así, s esabe que más de la mitad de las personas que han padecido un ataque de este tipo, han podido recuperar las funcine sfundamentales y desenvolverse dentro de parametros aceptables. También se debe mencionar que las probabilidades de vida son mayores cuando el ataque cerebral es isquémico, es decir por coágulo a diferencia de lo que ocurre en lso casos del ataque cerebral hemorrágico.

las consecuencias de haber padecido un accidente cerebrovascular son (no todas ni en todos los casos):

• Dificultades en la comunicación y en la interacción social
• Pérdida permanente de la movilidad, y del habla
• Sedentarismo
• Disminución de la cantidad de años de vida y la calidad de los mismo en relación a las secuelas
• Broncoaspiración de alimentos
• Perdida permanente de las funciones del cerebro
• Desnutrición
• Fracturas y falta de tonicidad muscular

Los especialistas a sabiendas que el accidente cerebrovascular puede acontecerle a cualquier persona de cualquier edad, aconsejan:

• Evitar el consumo de alimentos grasos
• Evitar la ingesta de alcohol
• Evitar el consumo de carnes rojas en grandes cantidades
• Mantener un peso saludable
• Llevar una vida saludable con una dieta baja en grasa y alta en fibra
• Beber agua
• Realizar actividad física al menos dos veces a la semana
• No fume
• Controle su presión arterial y el colesterol
• La utilización de anticoagulantes   es efectiva, si existe una prescripción medica previa realización de chequeos y estudios pertinente.

Es una bacteria, que suele ser inofensiva y vive en el intestino de algunos animales y personas, pudiendo, sin embargo, enfermar a algunas personas provocándoles una reacción tóxica que puede incluso ser severa.
Esta bacteria que vive en el intestino de los animales, pueden mezclarse en la carne durante la matanza, pero estos gérmenes pueden destruirse mediante la correcta cocción; también se pueden observar en productos no pasteurizados y transmitirse de persona a persona por contacto en el caso de manos no higienizadas correctamente.
Los síntomas más usuales sueles ser, dolor estomacal, diarrea con sangre, vómitos,  y temperatura entre otros.
Lo que los especialistas recomiendan es verificar el nivel de cocción de los alimentos para evitar la contaminación, asimismo, es recomendable el correcto lavado de frutas y verduras en el caso de que se ingieran crudas y el consumo de productos lácteos pasteurizados.
También se debe prestar vital atención a la calidad del agua que se ingiriere y tomar las medidas necesarias de higiene, cocción y conservación efectiva de todos los alimentos y los utensillos que se emplean para su cocción.
Ante esta afección, los especialistas recomiendan prestar vital importancia a los alimentos que se consumen, ingerir muchos líquidos y en algunos casos administran antibióticos.
Los síntomas mejoran a partir de que el tratamiento es incorporado, ofreciendo como rara complicación en niños menores a 5 años o ancianos disfunción renal.

Según estudios científicos, los bebés de madres que han consumido al menos tres veces a la semana pescado (no mariscos) durante los meses de embarazo, poseen mayor capacidad intelectual y mejor desarrollo neurológico, que los niños de madres que no lo han ingerido.
El estudio fundamenta los beneficios del pescado en sus ácidos poliinsaturados del tipo docosahexaenoico que traspasan la placenta favoreciendo las capacidades cognitivas, la inteligencia, las capacidad de expresión, locomoción y el desarrollo de la memoria.
Durante la niñez, es recomendable también se incorporen los mariscos, ya que existen pruebas que demuestran que el consumo favorece el desarrollo neurologico, según se sabe por los bajos niveles de ácido grasos poliinsaturados del tipo DHA que estos alimentos poseen.
Por ello, es de suma importancia que durante el embarazo y la lactancia las madres lleven una dieta variada, sana, y equilibrada donde el consumo de pescado sea un referente al menos dos o tres veces a la semana y se incluya desde la primera infancia el hábito de su consumo en los niños.
Ver apartado de ácidos omega.

Cáncer colorrectal: consejos para su prevención demprana

Si bien a esta afección no se le debe restar importancia, se debe tener en cuenta que es altamente evitable siempre y cuando las personas aprendan a consumir aquellos alimentos adecuados y se realicen los estudio preventivos correspondientes. Recordemos que es una enfermedad tratable y que antes pueda disgnosticarse, mayor será el tiempo para actuar contra él y revertir la situación.  Todas las personas mayores de 50 deberían realizarse una colonoscopía. Esta prueba realmente eficaz a nivel preventivo del cáncer colorrectal.
Se recomienda también:
• Hacerse un estudio preventivo a partir de los 50 años, ya que todos los diagnósticos precoses aumentan la posibilidad de curación.
• También es importante tener en cuenta los antecedentes familiares de cáncer y los malestares y patologías en el aparato digestivo.
• Comer sano y equilibrado, incorporando fibra y cinco porciones de frutas y verduras a diario. Recuerde al menos dos frutas a diario y tres porciones de verduras crudas o cocidas al igual que el agua, recuerde que la fibra requiere agua para funcionar mejor y aceite, por ello, recomendamos también consumir aceites vegetales crudos en las ensaladas.
• Evitar el exceso de peso y hacer actividad física a diario.
• Limitar el consumo de bebidas alcohólicas, y el tabaco.

A la hora de pensar en el bienestar y la salud, no debemos dejar de repetir que la mejor cura es la prevencion, por eso, antes que nada, recomendamos relaizar estos estudios de rutina que le procuraran tranquilidad y una mejor calidad de vida.

1. Examen de mama: desde los 20 a los 40 años, se recomienda realizarlo una vez cada tres años. Después de los 40, este examen debe ser anual y complementado con una mamografía. Sirve para descubrir signos de riesgo o desarrollo temprano del cáncer de mama.
2. Azúcares y grasas: el nivel de lípidos y glucosa puede ser medido muy fácilmente con un simple análisis de sangre. Deben practicárselo cada tres o cinco años a partir de los 18 años.
3. Tensión arterial: se recomienda hacerlo una vez cada dos años en pacientes mayores de 20 años. No espere hasta que surjan los primeros signos de riesgo cardiovascular, ya que la hipertensión a veces no tiene síntomas.
4. Chequeos ginecológicos: se trata de exámenes de rutina, como el papanicolau y la colposcopia. Deben realizarse una vez por año y, a partir de la menopausia, cada seis meses.
5. Desintometría ósea: el proceso de descalcificación de los huesos comienza, en las mujeres, antes que en los hombres debido a su sistema hormonal, la lactancia y otros factores. Por eso, este estudio debe realizarse a partir  de los 30, cada cinco años; después de los 45, cada tres y en casos de osteoporosis, anualmente.